새싹보리 효능과 부작용

새싹보리 효능과 부작용

 

저는 옛날에 유명한 한의원에서 40대가 시작되면

고혈압이 올 수가 있다고 말씀해줬던 게 기억나는데,

(현재는 고혈압 전단계)

이제 저두 결혼을 하고 신혼여행을 갔다가 집들이 등 하면서

마구마구 먹어됫더만 결혼 전 77Kg 에서 82Kg까지

금방 늘어나는 내 몸무게와 배 둘레를 보면서

혈관 관리 건강관리를 해야겠다 생각이 들어서 장모님으로부터 새싹보리를 구해봤습니다.

 

 

새싹보리를 먹기 전에 효능과 부작용에 알고 먹으면 좋기에 한번 알아보겠습니다.

새싹보리에는 사라 포니 100g 당 1,510mg 함유되어

독소를 잡아 숙취해소와 간 기능 개선에 효과가 있다고 합니다.

또 폴리코사놀 성분이 포함되어있어 좋은 콜레스테롤 수치는 상승시켜주고,

나쁜 콜레스테롤은 감소시켜 중성 지방 생성과 합성을 막아

지방 분해에 효과적이여 체지방 감소 효과도 있다고 합니다!!

 

또 면역력 증진, 풍부한 식이섬유로

장내 불순물과 흡착해 외부로 배출하는 것을

도와주어 장 건강 증진에도 효과적입니다.

또 새싹보리에 함유된 SOD효소는 몸의 활성 산소를 제거해 

피부 미용, 노화 방지에도 효과가 있습니다~!

또 새싹보리에는 칼슘이 다량 함유되어 있어 

뼈를 튼튼하고 골밀도를 향상해 주기에 

골다공증 및 뼈 건강 증진에도 효과적입니다.

또 각종 질병예방에 효과가 있어 고혈압, 고지혈증, 당뇨병,

대사증후군의 요인을 예방해주면서

혈관 내 지방 염증을 줄이는 데에 도움을 준다고 하고,

또 주변에서는 6개월 꾸준히 먹으니 살도 많이 빠졌다고 합니다.

저도 이번에 꾸준히 도전해 봐야겠어요~!!

 

하루 권장량은 최대 10g 요구르트 스푼으로 1~2스푼이면 되는데

과유불급이라고 권장량만큼 먹는 걸 추천드립니다.

저는 물에 타 먹었는데 목으로 잘 넘어가지는 않더라고요, 

그래서 먹기 어렵다면 각자 취향에 맞게 

요구르트, 우유, 두유 , 라테 등 함께 먹으면 좋으실 거 같습니다~^^

 

 

이어 새싹 보리 부작용에 대해서는

위에서 말한 거와 같이 과유불급이라고 

많이 섭취하면 설사, 복통, 알레르기 등의 부작용이 

있을 수 있으므로 권장량만 먹기를 추천드리고, 

임산부나 수유부에게도 부작용이 있을 수 있으니 피하시는 걸 추천드립니다.

 

 

건강은 안 좋을 때 관리하는 게 아니라

미리 예방하는 것이니 모두 미리 관리하여

건강한 미래를 준비해 보면 어떨까요?